Арсен Акопян
Сайт для друзей





В прошлом посте я более-менее определила основные причины недовольства собственной внешностью у большинства людей.
Теперь попробуем рассмотреть их по одной и выбрать наиболее удачные методы борьбы.

Первым пунктом у нас шел лишний вес. Я поставила его первым потому, что это наиболее часто встречающийся повод для жалоб на себя. И да, лишний вес - это дейтсивтельно проблема.

Но! Осознавая наличие этой проблемы, все же не стоит ее преувеличивать. Многие люди, страдающие от лишнего веса, почему-то абсолютно уверены, что и все остальные проблемы в их жизни связаны именно с этим фактором. А вот стоит им похудеть - и тут же прекрасный принц позовет замуж, на работе предложат повышение и знаменитый кинорежиссер пригласит на главную роль в своем новом фильме. Сразу предупреждаю - не будет так. Лишний вес - это всего лишь лишний вес. Он влият на ваш внешний вид и на ваше здоровье. Все. Если у вас проблемы в других аспектах жизни - решать их надо отнюдь не похудением. Есть огромное количество полных людей счастливых в браке, успешных в карьере и т.д., посему не перекладывайте вину за свои ошибки и неудачи на свою внешность. Она тут совершенно не при чем.
Если вы все это осознали и решили, что ваша проблема все-таки в полноте, давайте пойдем дальше.

В наше время существует огроменное количество разнообразных методик по похуданию, книг типа "легкий способ похудеть", фильмов и аудиоматериалов на ту же тему. И все они имеют один общий пункт: при похудении необходимо учитывать два фактора
1) питание
2) физические нагрузки.
Я не буду оригинальной и скажу вам абсолютно тоже самое. Вы не сможете похудеть, пока не измените свою систему питания и не начнете заниматься спортом. И не надо мне рассказывать, что вот Маша ест все что хочет, спортом не занимается и все равно стройная! В большинстве случаев это означает, что Маша очень любит овощные блюда и ходит каждый день пешком на работу километра 2 как минимум.

Подумайте над этим.